汗トレで体質改善！効果的な汗かきトレーニングのすすめ
こんにちは！今回は、最近注目を集めている「汗トレ」について詳しくご紹介します。汗をかくことを意識的に取り入れたトレーニングで、体質改善を目指しましょう。 汗トレとは？ 汗トレとは、意識的に汗をかく機会を作り、汗腺の機能を …
発汗による体温調節の基本メカニズム
発汗による体温調節の基本メカニズム： 体温が上昇すると、視床下部にある体温調節中枢が活性化されます。この中枢が汗腺に信号を送り、発汗が促されます。 人の体には約200-400万個の汗腺があり、主にエクリン汗腺とアポクリン …