今日からできる！「汗腺」を鍛えて夏バテしない体を作る方法
カテゴリー：汗トレ・健康法 はじめに――あなたの汗腺、眠っていませんか？ 「最近、汗が出にくくなった気がする」 「少し動いただけでぐったり疲れてしまう」 「夏になると毎年、夏バテでダウンしてしまう」 そんな悩みを抱えてい …
海水と汗の共通点ってあるの？
主な成分が同じどちらも水が主成分で、そこに塩化ナトリウム（塩分）やカリウム、マグネシウムなどのミネラル分が溶け込んでいます。汗がしょっぱいのは、海水と同じような成分が含まれているからです。 生命のルーツ生物はもともと海の …
サラサラ汗とベタベタ汗の違いって？「良い汗」の見分け方
はじめに 「運動したあとの汗はさらっとしているのに、緊張したときの汗はなぜかべたつく」——そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、気のせいではありません。汗には「サラサラ汗」と「ベタベタ汗」があり、その成分も、体への影響も …
「汗」と聞いて、どんなイメージが浮かびますか？
「べたべたする」「臭い」「できれば避けたい」——多くの人が、そんなネガティブな印象を持っているかもしれません。でも、わたしは24年間、紫外線から肌を守るウェアを作り続けてきた中で、あることに気づいてきました。汗を正しく理 …
汗をかいたほうがいい理由は？ また、汗をかくとどのくらいの水分とミネラルや塩分が失われる？
汗をかくことには、体調管理や美容面で大きなメリットがあります。失われる成分については、その時の状況（運動量や気温）によって変わります。 汗をかいたほうがいい理由 失われる水分と成分の目安 個人差がありますが、一般的な目 …
男女で違う「汗の量と体臭」の悩み
実は、女性は、男性の30〜60％くらいの汗しかかかないと言われています だからと言って冷却機能が落ちるのかというとそうではなく、このくらいの％でも、女性は上手に体温調整ができるのです。 「自分だけ汗の量が多い気がする」「 …
体の圧迫と汗
圧迫部位により、汗の抑制がされるという事実！ 面白いのが、体の一部を圧迫したり押したり、することにより体の一部の汗が抑えられるという事実。今や、日本人のファッションは、ゆるゆる・・・を通り越しているようなリラックスウエア …
首にかく汗の秘密
実は、首にかく汗は、そんなに多くないとされています。 えっそうなの？って思う方が多いのでは？特にスポーツされている人は、そんなことないんじゃない？って思いがちです(私も） 顔から流れる汗や、頭部から流れてくる汗が多いため …
犬や猫は汗をかくの？
人間との違いと体温調整の仕組みを解説 「うちの犬、足跡がついてる！」「猫が病院でびしょびしょの肉球に…」そんな経験はありませんか？ 実は犬も猫も汗をかきます。でも、その仕組みは人間とは大きく異なります。この記事では、犬・ …
温熱性発汗のメカニズム：体温調節のシステム
温熱性発汗とは 体温が上昇したときに起こる発汗を「温熱性発汗」と呼びます。この現象は、私たちの体が持つ最も重要な体温調節機能の一つです。暑い夏の日や運動時に体から汗が出るのは、まさにこの温熱性発汗のメカニズムが働いている …